NERVONIC ACID
神經(jīng)酸與腦健康
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2020
12-10
站姿也能反映大腦健康？趕緊站起來測(cè)一下！站姿也能反映大腦健康？沒錯(cuò)！日本京都大學(xué)基因體醫(yī)學(xué)研究中心邀請(qǐng)了 1400 余位老年人（平均年齡為 67 歲）參與一項(xiàng)站立測(cè)試。研究員讓測(cè)試者雙眼睜開“金雞獨(dú)立”，站的時(shí)間當(dāng)然越長(zhǎng)越好，但如果達(dá)到 60 秒，就可以休息了。每位參與者有兩次機(jī)會(huì)，取時(shí)間較長(zhǎng)的那次為最終…
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2020
12-09
睡夠八小時(shí)就不算熬夜？小心越變?cè)奖?/strong>睡夠八小時(shí)就不算熬夜？小心越變?cè)奖?020年中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《新冠疫情期間國(guó)人睡眠白皮書》中表明：有一半的人在零點(diǎn)后才就寢，80%的人有晚睡習(xí)慣，16%的人幾乎天天晚睡。偶爾一兩次熬夜，只要調(diào)整回來就好了，長(zhǎng)期熬夜的危害可不容小覷。一個(gè)健康的成年人的大腦中，…
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2020
12-08
年輕從來不是資本，健康才是年輕從來不是資本，健康才是相信很多人都被這樣一些勵(lì)志的話激勵(lì)過：“將來的你，一定會(huì)感激年輕時(shí)拼命的自己”，“只要拼不死，就往死里拼”。然而年輕從來不是資本，健康才是。由于生活節(jié)奏快、工作壓力大、營(yíng)養(yǎng)過剩、缺乏鍛煉，腦卒中不再是老年人的“專利”！很多年輕…
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2020
12-08
守護(hù)父母健康他們陪我們成長(zhǎng)，我們陪他們慢慢變老，這次換我們守護(hù)他們的健康對(duì)于所有的子女來說父母的健康，必然是放在首位的。除了每年的固定體檢外，中老年人平時(shí)一定要注意對(duì)高血壓、糖尿病等慢性疾病的控制，特別是阿爾茲海默病，總是悄無聲息的影響我們的生活應(yīng)當(dāng)更加重視！人口…
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2020
12-08
寶寶輔食添加哪種油？看了這篇你就知道了在寶寶開始攝入輔食后，很多寶媽會(huì)有這樣的問題：「可不可以在寶寶輔食里加點(diǎn)油？」答案是可以的。脂肪是重要的熱量來源，為寶寶提供源源不斷地動(dòng)力。另外像維生素 A、維生素 D 這樣的脂溶性維生素，想要被寶寶吸收利用就必須要脂肪的參與，可見油的重要性是不言而喻的。…
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2020
11-23
易怒、失眠、煩躁……有可能是焦慮癥在作祟當(dāng)代社會(huì)飛速發(fā)展，人們的生活壓力前所未有地大，很多人每天都生活在高強(qiáng)度的壓力之下，不少人更感覺處于“水深火熱”之中，十分焦慮。就像焦慮癥患者，發(fā)作的時(shí)候總感覺心里像有一塊石頭，很沉重，也很壓抑。焦慮癥（anxiety），又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾…
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2020
11-23
每吸一口煙，有害物質(zhì)就開始它的“破壞之旅”我們都知道吸煙有害身體健康，長(zhǎng)期吸煙的人含有肺癌的幾率會(huì)上升幾十倍，可是大多數(shù)人并不知道吸煙的危害可不止是得肺癌。當(dāng)你點(diǎn)燃一支煙，隨著煙草的燃燒，一共7000多種化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入你的身體，其中3000多種已知對(duì)人體有害，69種確定致癌。 每吸一口煙，有害物質(zhì)就開始它…
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2020
11-20
你的大腦也許正處于“亞健康”你的大腦還健康嗎？所有人都認(rèn)可大腦對(duì)人體的重要性，但“腦健康”這個(gè)概念，卻一直沒有受到重視。頭不疼≠腦健康頭不疼就等于腦健康？“其實(shí)，腦疾病的范圍很廣，一般分為腦器質(zhì)性疾病和腦功能性疾病。如果沒有明顯的暈眩疼痛，幾乎沒有人會(huì)主動(dòng)關(guān)注自己的大腦是否健康。…
